Actualidade

Alimentos que branquexan os teus dentes

Ademais de manter unha hixiene dental axeitada hai unha serie de comidas poden axudar ao coidado dos teus dentes. Aquí deixámosvos 13 alimentos que traballan na boa dirección:

  • Queixo: o queixo non só fortalece os nosos dentes grazas ao calcio senón tamén contén ácido láctico, ideal para combater a carie.
  • Amorodo: os amorodos regulan o PH do corpo o que axuda controlar as bacterias dos nosos dentes.
  • Mazá: as mazá contén acido málico, ingrediente utilizado nos branqueadores dentais.
  • Xenxibre: ademais de ser un bo antinflamatorio o que axuda ás túas enxivas, o xenxibre é efectivo matando bacterias e polo tanto prevén a enfermidade periodontal.
  • Piña: unha encima localizada na piña participa na limpeza dos dentes e rompe a placa bacteriana. Ademais a piña incentiva a produción de saliva, un estupendo remedio natural contra as bacterias.
  • Cenorias: ao igual que a piña a cenoria fomenta a produción de saliva cos mesmos bos resultados que o anterior.
  • Alfábega: un antibiótico natural que traballa na redución das bacterias na boca.
  • Salmón: o salmón ten moito calcio e vitamina D, algo que fortalece os teus dentes.
  • Sementes de sésamo: polo xeral as sementes son ricas en calcio, pero ademais as de sésamo combaten a placa.
  • : o exceso de té pode ser daniño para os dentes pero consumilo con moderación achega antioxidantes ao corpo que combaten a bacteria da xenxivite.
  • Quinua: contén calcio, magnesio e fosfatos e todo iso fortalece os teus dentes.
  • Berza: a berza ten abundancia de minerais que soportan a estrutura dental.
  • Limóns: aumentan o ph do corpo, axudan á xeración de saliva e son un branqueador natural. Pero o limón é unha froita moi ácida e o seu consumo en exceso pode danar o esmalte.

Como ven a natureza pode ser un grande aliado para os nosos dentes. Aínda así visitar o teu dentista con regularidade é a mellor forma de ter un dentes brancos e fortes.

Vía Fox News (en inglés)

Compártao

As cifras da clínica dental máis vista do mundo en Youtube

Clínica Pardiñas é a clínica dental con máis visitas do mundo en Youtube. Estas son as cifras da nosa canle de odontoloxía nesta plataforma.

Ler máis
Los problemas de maloclusión pueden causar bruxismo

Bruxismo - Causas e tratamento de apretar os dentes

O bruxismo é o hábito de apretar ou rilar os dentes, xeralmente durante o soño. Neste post falamos sobre as causas, tratamento e consecuencias deste problema.

Ler máis
Cómo cepillarse los dientes correctamente

Escovado de dentes - Como lavarse os dentes correctamente

De nada serve lavarse os dentes cinco veces ao día se ningunha desas veces faise ben. Aquí explicámosche como facer o escovado de dentes correctamente.

Ler máis
Síganos

Na nosa canle de Youtube, a canle de odontoloxía con máis visitas a nivel mundial, atopará numerosos vídeos en 3D con explicacións detalladas de máis de 55 tratamentos distintos e subtitulados en 15 idiomas diferentes.

Logo Dentalk

Proxecto da Clínica Médico Dental Pardiñas onde resolvemos dudas e preguntas máis frecuentes sobre temas de saúde bucodental